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湖北泰康提醒您,注意防寒工作!

點(diǎn)擊次數(shù): │ 發(fā)布時(shí)間:2019/10/30 17:27:57 

湖北泰康提醒您,注意防寒工作!


又降溫了,霜降才過去沒幾天,氣溫就降了好幾度,估計(jì)不少人都考慮把薄秋褲拿出來穿了。湖北泰康提醒,不及時(shí)防寒保暖的話,很身體很容易生病的。

那么天氣又冷了如何防寒保暖呢?

接下來,湖北泰康將和大家分享一些御寒保暖的小技巧。

首先,天氣冷了,我們需要吃哪些東西是可以暖和身子的。

1、牛肉

天冷的時(shí)候,用牛肉、北芪、黨參一起燉湯食用,不僅能補(bǔ)氣血,還能增強(qiáng)人體的御寒能力。而且天冷的時(shí)候,喝上一碗熱湯,整個(gè)身體會(huì)立馬暖起來。

做法:準(zhǔn)備好適量的牛肉條、番茄、老姜、白蘿卜、洋蔥、蒜苗之類的。然后將食材都沖洗好,切好以后放在一旁備用。再將鍋燒熱加油,先倒入生姜翻炒再倒入牛肉條煎成金黃色。之后倒入洋蔥和蒜苗炒一會(huì)兒,再倒入番茄炒幾次,最后加入清水沒過食材兩三公分,就可以用大火燒開。等到水沸騰了,再加入胡椒粉、食鹽、味精等再繼續(xù)燉煮幾分鐘就可以吃了。

2、羊肉

羊肉性溫,吃它也能抵御嚴(yán)寒,所以說,在天氣寒冷需要保暖的時(shí)候,要烹飪一些羊肉湯食用。比如說可以和核桃仁、海參、蟲草花等材料一起燉湯,最后喝湯吃肉,幫助暖身。

做法:準(zhǔn)備好適量的羊肉、生姜和小蔥。然后將羊肉洗好切成長條,生姜刮皮切成絲,小蔥擇掉根須洗好后切成小段備用。之后洗好鍋倒適量的清水,再將羊肉和適量的料酒放進(jìn)鍋中煮開,等到水沸騰了以后,倒入生姜絲和小蔥繼續(xù)煮。煮得差不多了以后,將浮沫撇掉,最后加入食鹽調(diào)味就能吃了。

其次,又該如何正確防寒保暖呢?

1.、記得要戴帽

由于頭部裸露在外面非常容易受風(fēng)寒,加上天氣轉(zhuǎn)涼,一定要盡早做好御寒保暖的準(zhǔn)備。

對(duì)此,要記得戴帽子,最好是戴那種可以捂住耳朵的那種。

如果是長發(fā)的話,可以選擇把頭發(fā)披散下來,不扎發(fā)也能起到御寒保暖的效果。

2、學(xué)會(huì)要給腳部保暖

寒從腳下起,這是因?yàn)?/span>地面的溫度比較低,而雙腳又是離地面最近的,所以,如果腳部沒有做好保暖措施的話,很容易被寒氣侵入,比如說出現(xiàn)感冒、腰腿酸痛等癥狀。

所以天氣變冷了一定要給腳部保暖,盡量穿好襪子和能夠包住腳面的鞋子,或者穿鞋底比較厚的鞋子,這樣子的話,可以與寒冷的地方隔離一點(diǎn)點(diǎn)。

如果有條件,建議晚上的時(shí)候放好熱水,堅(jiān)持每天泡熱水腳,通過熱水的熱氣進(jìn)入雙腳,來起到為雙腳保暖的效果。

3、一定要及時(shí)增加衣服

現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入深秋了,溫度降了許多,這個(gè)時(shí)候就別在秋凍養(yǎng)生了,尤其是體質(zhì)虛弱的人。這個(gè)時(shí)候氣溫低了許多,應(yīng)該及時(shí)添加衣服,這樣全身才會(huì)暖和起來。那些怕冷的人們,要記得穿厚一些,冷了就要穿多一點(diǎn),別太在意別人的目光。

千萬不要覺得,別人都穿那么少,我卻穿那么多,感覺很丟臉。冷了就穿衣,就這么簡單,不要去想那么多其他的,因?yàn)?/span>健康比什么都重要。

此外湖北泰康提醒,穿衣的時(shí)候,最好不要穿太緊的衣服。

因?yàn)椴⒉皇且路迷骄o就能夠感到越暖和的。

穿得太厚了反而會(huì)限制身體活動(dòng),還會(huì)影響血液地流動(dòng)。

所以說,在選擇衣服的時(shí)候,也要考慮一下。



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